Na trojčku izkustvenih e-delavnic bodo udeleženci:
- razvijali samozavedanje, kar vodi do zavestnega in učinkovitejšega odločanja, delovanja in vodenja sebe (dobrohotno, avtentično, osredotočeno, jasno, disciplinirano in z integriteto) ter drugih (z vizijo, spoštovanjem, sočutjem in razumevanjem);
- spoznali in preizkusili določene učinkovite znanstveno priznane tehnike in orodja za obvladovanje stresa na delovnem mestu, za osredotočenost, jasnost, več ravnovesja in miru ter ohranjanje psihofizičnega zdravja;
- ozavestili vzorce in vzroke za neučinkovito komunikacijo, razvijali spretnosti poslušanja, osvojili osnove zavestnega dialoga (t. i. mindful dialogue) in spoznali moč poslušanja;
- pridobili neposredne kompetence za uporabo osnovnih tehnik v delovnem okolju;
- izdelali svoj akcijski načrt za spremembe v ravnanju in delovanju.
Kaj pridobi organizacija?
- Zaposlene s povečano učinkovitostjo, koncentracijo, ustvarjalnostjo,
- zaposlene, usmerjene v doseganje ciljev na »pravi način«,
- vidno izboljšavo odnosov,
- delovno okolje, kjer ni čustvene izčrpanosti, simptomov izgorelosti in povečevanja odsotnosti z dela.
Program
- E-delavnica: Obvladovanje stresa na delovnem mestu in izboljšanje psihofizičnega zdravja, 1. december
- Ni vsak stres škodljiv, potrebno je ozavestiti povzročitelje stresa v delovnem okolju ter prepoznati znake stresa pri sebi in drugih.
- Prepoznavanje »avtomatskega pilota«, odgovoriti namesto odreagirati po »avtopilotu«.
- Različne učinkovite tehnike na delovnem mestu za osredotočenost, jasnost, obvladovanje stresa, več ravnovesja in miru ter ohranjanje psihofizičnega zdravja s pomočjo tehnik MBSR.
- VAJE – vodena izvedba določenih tehnik MBSR, izmenjava izkušenj in praktični vidiki uporabe.
- Akcijski načrt za naprej ter spremembe v ravnanju in delovanju.
- E-delavnica: Z zavestnim vodenjem do večje poslovne učinkovitosti in pravilnih odločitev, 7. december
- Kako se zavestno in osredotočeno odločati v zahtevnih poslovnih situacijah.
- Kako zavestneje in učinkoviteje delovati in voditi sebe in druge (t. i. mindful leadership).
- Praksa na delovnem mestu, umiritev misli v hrupu večopravilnosti.
- Osredotočeno in zavestno načrtovanje, branje in pošiljanje e-pošte, telefoniranje (t. i. mindful planning, meetings …)
- VAJE – vodena izvedba določenih tehnik MBSR za zavestno vodenje, izmenjava izkušenj in praktični vidiki uporabe.
- Akcijski načrt za naprej ter spremembe v ravnanju in delovanju.
- E-delavnica: Moč učinkovite komunikacije, 15. december
- Zavedanje in komunikacija v delovnem okolju.
- Razvijanje sposobnosti poslušanja, moč globokega poslušanja (t. i. mindful dialogue).
- Ozaveščanje stilov komuniciranja, vzorcev in vzrokov za stres pri komunikaciji.
- Razvijanje empatije in sočutja.
- Kako do učinkovitejših sestankov (t. i. mindful meetings).
- Kako komunicirati in ohraniti svojo integriteto pri specifičnih vedenjih in sogovornikih.
- VAJE učinkovite komunikacije in poslušanja, izmenjava izkušenj in praktični vidiki uporabe.
- Akcijski načrt za naprej ter spremembe v ravnanju in delovanju
Udeležbo priporočamo:
- vodilnim managerjem, direktorjem, lastnikom, podjetnikom;
- vodjem oddelkov, procesov, skupin, timov in projektnim vodjem;
- vsem vodjem, ki želijo spoznati nove tehnike in orodja pri vodenju sebe in drugih;
- vsem vodjem, ki so dobili novo delovno mesto vodje in želijo nadgraditi tehnike vodenja;
- vsem, ki bodo napredovali v svoji delovni sredini in bodo morali voditi svoje sodelavce, ter
- vsem, ki želite pridobiti tovrstna znanja.
Način dela:
Interaktivne delavnice bodo potekale v spletni učilnici v živo. Dva dneva pred izvedbo vsake delavnice boste prejeli povezavo do spletne delavnice. Za sodelovanje potrebujete računalnik z mikrofonom in kamero ter dostop do zanesljivo delujočega interneta.
Udeležite se lahko vseh treh delavnic ali posamezne izbrane delavnice. V kolikor se želite udeležiti posamezne delavnice. Kotizacija za eno delavnico znaša 95,00 EUR (ne vključuje 22 % DDV).
Trajanje:
9 pedagoških ur v 3 delih (predvidoma 3-krat po 3 pedagoške ure).
Dodatne informacije: Tanja Benček, telefon: 01 5609 894, e-pošta: tanja.bencek@siq.si